Простой способ бросить курить

           Сильный тот, кто способен преодолеть свои слабости. Б.Франклин

Большинство курящих людей начали курить еще в молодости. И так пристрастились к этой вредной привычке, что как маленькие дети твердят: «Я не могу бросить курить», «Я много раз пробовал – не получается». Вспомнила случай из жизни в общежитии о том, как парень бросал курить. Купил в аптеке антитабачный пластырь, наклеил себе на руку, открытую пачку сигарет «подарил» мне  и чтобы отвлечь себя от сигарет накупил семечек,  конфет и вечерами их щелкал непрерывно. Продержался 3 недели, мы уже начали его хвалить, он сам признался, что уже и не тянет. И вот,  на свой мужской праздник, когда собрались ребята в компании – сорвался. Так было раз 10…

Зачем вы, девушки, так много курите?  Мне всегда хочется обратиться с такими словами к женщинам, девушкам и, особенно, к кормящим мамочкам и беременным женщинам, которых сплошь и рядом. Печально смотреть на ситуацию, когда на детской площадке малыши делают первые шаги в новых ботинках, падают, учатся вставать, пристально наблюдают за прохожими, а  мамочки затягиваясь  отравой, умиленно наблюдают со стороны – им некогда. По-моему, радости они больше получают от сигарет, чем от малыша.

Читать полностью »

Бизнес в интернете

Как ни странно, но о том , что в интернете можно зарабатывать я узнала раньше, чем что такое «компьютер». Даже не зная откуда… Вот тогда я впервые задумалась о том, как здорово находиться у себя дома, не зависеть ни от кого, работать и зарабатывать достаточно средств, имея бизнес в интернете. Вот так и родилась «розовая» мечта о работе дома в мягком  домашнем халатике , сидя в уютном кресле, да-да именно так я впервые и представила себя. И в тот же момент я сказала себе, что это же практически невозможно, ведь у меня нет соответствующего образования, знаний и, конечно же, учителя или покровителя! Именно так думают сотни людей, продолжая заниматься своим нелюбимым делом. Все мои рабочие места  были очень интересными, творческими и мне очень нравились, только во всех присутствовал один недостаток — низкая заработанная плата.  В 28 лет после выхода с 3х летного декретного отпуская поняла, что мой путь с интересной профессией- это путь  «в никуда». Меня засосало в трясину, имя которой- суета. Что купить и где найти деньги -вот из чего состояла моя жизнь. Круг общения состоял половину из таких как я, с  точно такими же проблемами.

Читать полностью »

Здоровый сон человека

Здоровый сон человека

Здоровый сон человека

За деньги можно приобрести: кровать, но сон вы за них не купите; книги, но не ум; пищу, но не аппетит; роскошные наряды, но не красоту; лекарства, но не здоровье; предметы роскоши, но не культуру; развлечения, но не счастье; религию, но не спасение.

  Часто ли мы с вами задумываемся об одном из важных составляющих полноценного здоровья – сне? Темпы нашей жизни таковы, что все меньше времени остается на сон, не так ли? Часто можно услышать такие выражения «жалко время на сон» или «на том свете отоспишься». Современный человек поднимается рано утром и весь день напролет проводит в сильном напряжении: стрессы, волнения, заботы. В повседневной жизни мы попросту забыли о послеобеденном сне, или, как его называют испанцы «сиесте». Признавайтесь, балуете себя крепким кофе  или чаем с изрядным количеством сахара по утрам?

Читать полностью »

О школе Старт ап

Может, не сразу поверите, но этот сайт я создала на БЕСПЛАТНОМ курсе по созданию сайтов в  школе «Start Up» (Их баннер размещен  у меня на странице). Сейчас продолжаю обучение уже платно. Не могу сказать, что мне легко и просто удается выполнять все задания школы, приходится часто обращаться к ним за помощью в службу поддержки. Ответы  от них получаю всегда в срок, без задержек, даже приходилось по телефону обращаться. Почему курс бесплатный? Этот вопрос волнует всех в первую очередь: » В наше то время и бесплатно?! — не может быть!» Вот, представьте, может. Молодые ребята, Евгений и Михаил, — настоящие профессионалы своего дела, со свежими знаниями и актуальной на сегодняшний день информацией, делятся с аудиторией! По этапам, от простого к сложному. Приводят примеры ошибок  на различных сайтах, а также много успешных примеров их учеников и  продвинутых создателей сайтов. Благодаря им я узнала об очень многом из мира интернета!  Я рекомендую всем, у кого еще нет своего сайта, кто  только думает  и мечтает об этом. А тем, кто сомневается в себе и своих возможностях,  я скажу так, что если очень захотеть, то можно найти и время (например, вместо сериалов и «развлекалок» по ТВ) и недостающую информацию тоже!  Вот  прямая ссылка на сайт http://bit.ly/AhS2nx.  Успехов всем нам!!!

 

На лыжах за здоровьем

Шаг простой, попеременный…
Ты, неопытный , несмелый,
Не волнуйся: лишний год-
И лыжня тебя поймет.На лыжах за здоровьем

  Зима еще пока в разгаре! Не забыли ли вы про лыжные прогулки – это прекрасное средство активного отдыха? Горные лыжи, это конечно, очень здорово: скорость, адреналин, красивые виды, но есть много НО. Во-первых, такое катание далеко не всем подходит  по состоянию здоровья, и даже опасно для здоровья! Во-вторых, за неимением по-близости возвышенностей и гор, невозможен, в-третьих, не всем по карману: снаряжение, тренер для новичков, транспорт, да и сам горнолыжный курорт не бесплатное удовольствие. Совсем другое дело — обычные лыжи!

Читать полностью »

Один день раздельного питания

Понятие раздельного питания в наши дни уже не ново, и знакомо почти каждому. Есть и сторонники такого питания и противники , и у каждого есть свои аргументы в свою пользу. Я лично склоняюсь на сторону сторонников раздельного питания, так как неоднократно наблюдала результаты их труда. Это и улучшения здоровья, и значительный сброс лишних килограммов, а также изменение привычек в питании, которые привели к самодисциплине  в обычной жизни. Не зря мудрые люди говорят: «Измени питание — измени жизнь!».

Давайте не будем долго размышлять на эту тему и описывать положительные стороны раздельного питания. Считаю, что жить все время по правилам невозможно. Мы живем в социуме, где большинство не придерживается никаких правил, а в еде и тем более. Корпоративные ужины, свадьбы, юбилеи- столы ломятся от обилия закусок, бутербродиков, салатов. Хочу предложить провести один день раздельного питания как экспериментальный,

Читать полностью »

Гимн оптимистов

Улыбку не снимай с лица,
Очисти тело, душу, разум.
Почувствуй в сердце дух бойца,
И Все болезни рухнут разом.
Ленивому предупреждение:
Покой?- болезнь, а жизнь? – движенье!


Простись с диваном не скорбя,
Отбрось сомненья и тревогу,
Сумей осилить сам себя,
Тогда осилишь и дорогу.


Скакун, что в нетерпенье пляшет,
Запомни: вскачь, дружок, не пашут!
Маяк в дороге? - это цель.
Девиз идущего? - Во благо!
Нет цели? –сядете на мель
И…задний ход под белым флагом:
Зад –на диван, с лица – улыбка,
И утопай в болоте зыбком!


Знай, что таблетка и игла,
Рецепты новый и старинный,
Не лечат души и тела
Так, как система с дисциплиной.


Слагаемые исцеленья:
Цель, вера, воля, устремленье.
Мой милый хроник, выбор за тобою:
Иль в добрый путь, иль к вечному покою.
Есть третий путь: сесть ближнему на шею,
Пусть он везет, а ты стони: «Ба-ле-ю…»

Таблица раздельного питания

таблица раздельного питанияВ последнее время все больше людей решаются изменить привычный способ питания  и при этом ощущают улучшение как физического так психического здоровья. У истоков этого питания находится имя доктора Гаварда Хея. В начале 20века он страдал неизлечим заболеванием почек, и врачи не брались ему помочь. Тогда он сам взялся за изучение своего заболевания. Исследуя химический состав своего организма, доктор пришел к выводу, что он состоит на 20% из кислот и на 80% из оснований. В соответствии с этим Хэй и построил свой рацион: он питался главным образом продуктами, богатыми углеводами, и употреблял меньше продуктов, богатых белком. Чудо произошло: благодаря этому методу доктор выздоровел.

 Что является решающим в раздельном питании?

Главное — в пищу употребляются отдельно продукты, богатые белком и богатые углеводами. Полное разделение, конечно, не реально, но попытаться приблизиться к этому можно. Весь смысл в том, чтобы

Читать полностью »

Очищение печени в домашних условиях

Улучшите работу печени и она вытянет за собой весь организм.

Вся венозная кровь из кишечника, за исключением нижнего отдела прямой кишки, проходит через печень. За многие годы нашей жизни она обезвреживает в себе столько, что увидев все это выходящим вон из своего организма во время специальной чистки, вы не поверите свои глазам!

Мы можем употреблять пищу, богатую витаминами, минеральными веществами, но из-за «забитости царицы старшей»(так называют печень врачи из Тибета), из-за того, что часть питательных веществ минует печень, мы можем страдать из-за нехватки питательных элементов. Пищевые вещества, миновавшие печень, являются чужеродными для организма и вызывают различные аллергические реакции. Поэтому прежде чем идти к врачам, почистите свою печень.

Многие думают, что у них с печенью все в порядке—это заблуждение. Мы на собственном примере убедились в этом. Очищение печени в домашних условиях- процедура очень серьезная, поэтому подход к ней должен быть  соответствующим.

Читать полностью »

Очищение организма- залог здоровья

«Как прост и эффективен процесс питания клетки и как сложен, извилист и долог путь шлаков до того момента, когда организму, наконец, удается избавиться от них. Можно себе представить, сколько на этом пути «тихих заводей», где шлаки могут оседать, словно ил на дне реки!»

очищение организма-залог здоровьяЗа последние 100 лет в нашей жизни наиболее существенно изменилось питание. Появилось очень много рафинированных и искусственных продуктов, которые оказались не приспособленными к перевариванию в нашем кишечнике. Желудочно-кишечный тракт портится и изнашивается в первую очередь, а от него патология распространяется дальше. Но в большинстве случаев изменение питания, проведение регулярных очистительных процедур, и организм быстро начинает самовосстановление.

Читать полностью »